アボカドとミックスビーンズのサラダ

5分

12

2016.04.25

分類副菜

調理時間： 5分

ID 138509

海老沢直美

生理前の不調（PMS)が楽になるレシピ

便秘解消のためのサラダです。食物繊維の多いアボカドとミックスビーンズ、そして発酵食品のチーズを組み合わせました♪

サラダチーズアボカドヘルシーおもてなしミックスビーンズ

材料

6人分

	アボカド	1個
	ミックスビーンズ（ドライパック）	1缶（120g）
	クリームチーズ	30g
A	レモン汁	小さじ1
A	本みりん	小さじ1/4
	塩・こしょう	適宜

作り方

ポイント

ミックスビーンズ（ドライパック）はそのまますぐ使えます。
お子様がいるご家庭は本みりん→砂糖に変更、もしくはなくても美味しいです。

ボールにミックスビーンズをあけておく。
アボカドとクリームチーズは格子状に切って、ボールに入れる。
Aを加えてよく混ぜ、塩・こしょうで味を整えて完成♪

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