アボカドとミックスビーンズのサラダ

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2016.04.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID 138509

海老沢 直美

生理前の不調(PMS)が楽になるレシピ

便秘解消のためのサラダです。食物繊維の多いアボカドとミックスビーンズ、そして発酵食品のチーズを組み合わせました♪

サラダ チーズ アボカド ヘルシー おもてなし ミックスビーンズ

    材料

    6人分
    アボカド 1個
    ミックスビーンズ(ドライパック) 1缶(120g)
    クリームチーズ 30g
    A
    レモン汁 小さじ1
    A
    本みりん 小さじ1/4
    塩・こしょう 適宜

    作り方

    ポイント

    ミックスビーンズ(ドライパック)はそのまますぐ使えます。
    お子様がいるご家庭は本みりん→砂糖に変更、もしくはなくても美味しいです。
    1. ボールにミックスビーンズをあけておく。
    2. アボカドとクリームチーズは格子状に切って、ボールに入れる。
    3. Aを加えてよく混ぜ、塩・こしょうで味を整えて完成♪
    12 111

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