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アボカドとミックスビーンズのサラダ

5

2016.04.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID138509

海老沢 直美

生理前の不調(PMS)が楽になるレシピ

便秘解消のためのサラダです。食物繊維の多いアボカドとミックスビーンズ、そして発酵食品のチーズを組み合わせました♪

サラダ アボカド おもてなし チーズ ミックスビーンズ ヘルシー

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材料6人分
アボカド 1個
ミックスビーンズ(ドライパック) 1缶(120g)
クリームチーズ 30g
A
レモン汁 小さじ1
A
本みりん 小さじ1/4
塩・こしょう 適宜
作り方
Point!
ミックスビーンズ(ドライパック)はそのまますぐ使えます。 お子様がいるご家庭は本みりん→砂糖に変更、もしくはなくても美味しいです。
  1. ボールにミックスビーンズをあけておく。
  2. アボカドとクリームチーズは格子状に切って、ボールに入れる。
  3. Aを加えてよく混ぜ、塩・こしょうで味を整えて完成♪
12 110

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