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    副菜

    キヌアでトマトのファルシー

    • 投稿日2015/03/09

    • 更新日2015/03/09

    • 調理時間30

    トマトのファルシーの中身にキヌアのサラダを入れました。

    材料2人分

    • トマト
      2個
    • キヌア
      大さじ2
    • 胡瓜
      1/2本
    • 新玉ねぎ
      1個
    • A
      マスカルポーネ
      大さじ2
    • A
      寿司酢
      小さじ2
    • A
      胡椒
      少々
    • 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    キヌアはお好みの硬さに茹でてください。

    • トマトは湯むきして上の部分を1cmカットして蓋にする トマトの中をくりぬいて粗みじん切りにする キヌアはサッと洗って水から茹でる 沸騰したら弱火で15分茹でてザルにあげる 胡瓜は7~8mm角に切る 新玉ねぎは粗みじん切りにする

    • 1

      ボウルに胡瓜と新玉ねぎ塩を入れて混ぜて10分くらいおく サッと洗って布巾でよく絞る

    • 2

      ボウルにくり抜いたトマトとキヌアと1とA入れて混ぜ トマトの中に詰める 器に盛り付ける

    レシピID

    125774

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    「トマト」の基礎

    manngo(河野ひとみ)
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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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