主食
いちごとアボカドのオープンサンド
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物40.2g
- 脂質11.5g
- たんぱく質7.2g
- 糖質35.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
バゲットにスライスしたアボカドとイチゴを乗せました^^。アーモンドやくるみやヘンプシードやビーポーレンも散らして。 朝ごはんやおやつにうれしいフルーツトースト
作り方
下準備
生アーモンドと生くるみはフライパンで炒り刻む。いちごはつけおき洗いに。
- 1
いちごとアボカドの果肉を薄切りにする。
- 2
バゲットをトーストし、いちごとアボカドのスライスをそれぞれのせる。
- 3
イチゴの上にアーモンド、アボカドの上に塩コショウを振ってできあがり。
ポイント
おこのみでヘンプシードやビーポーレンなどのスーパーフードもふりかけて。オリーブオイルやバルサミコ酢をかけてもおいしいです^^。 いつもありがとうございます^^。
レシピID：137440
更新日：2016/03/30
投稿日：2016/03/30
