主菜

チンゲンサイと春雨のツルッと中華煮

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨の下茹で不要。フライパンに材料をどんどん入れて煮るだけで簡単中華おかずのできあがり。

材料2人分

  • 豚こま肉
    100g
  • チンゲンサイ
    1株
  • 春雨
    20g
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    中華風顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • A
    お湯
    150ml
  • 片栗粉
    小さじ1
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    チンゲンサイを1〜1.5c幅に切る。 春雨が長い場合は半分に切る。 片栗粉を小さじ1の水で溶く。 A オイスターソース小さじ1、中華風顆粒だし小さじ1/2、みりん小さじ1/2、お湯150mlを混ぜ合わせておく。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて火にかけ、豚こま肉を加えて中火で炒める。

  • 2

    1の豚こま肉の色が半分ほど変わったら、春雨とAを加えて弱火で3分煮る。

  • 3

    2に、チンゲンサイ、こしょうを加えて2分煮る。水溶き片栗粉を加えて1分煮る。

ポイント

春雨の種類によって煮る時間が異なることがあるので、適宜調節してください。

作ってみた!

  • nao
    nao

    2023/06/08 19:14

    ホントに簡単で、美味しく出来ました! 材料をアレンジしたり、また作りたいです!
    naoの作ってみた!投稿(チンゲンサイと春雨のツルッと中華煮)

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