副菜

チンゲン菜とザーサイの中華煮♩簡単な中華副菜

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5分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分でできる簡単中華煮です。 かなりずぼらな手抜き料理とも言います。 お肉などは入っていないので、メイン料理と共に、ちょこっと添える副菜です。 クセのあるチンゲン菜も、ごま油でしっかりと炒めて、中華スープの素で味付けすると、とっても美味しく仕上がります。

材料4人分

  • チンゲン菜
    1束
  • 味付けザーサイ
    50g
  • カニカマ
    5本
  • おろしにんにく
    小さじ1
  • 塩
    ひとつまみ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    水
    100ml
  • A
    中華スープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    水
    大さじ1
  • B
    小麦粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    チンゲン菜は、1枚ずつ葉をはがして、葉と茎を半分に切り分け、葉の部分は横半分に、茎の部分は縦1cm幅に切る。 味付けザーサイは、大きいものだけ2cmぐらいに切る。 カニカマは、手でさく。

    チンゲン菜とザーサイの中華煮♩簡単な中華副菜の工程1
  • 2

    鍋にごま油をひき、チンゲン菜の茎の部分、おろしにんにく、塩を入れ、チンゲン菜がしんなりするまで、中火で炒める。

    チンゲン菜とザーサイの中華煮♩簡単な中華副菜の工程2
  • 3

    チンゲン菜の葉の部分、味付けザーサイ、カニカマ、A 水100ml、中華スープの素小さじ2、オイスターソース小さじ1を入れ、1分ほど煮立てる。

    チンゲン菜とザーサイの中華煮♩簡単な中華副菜の工程3
  • 4

    一度火を止め、B 水大さじ1、小麦粉大さじ1/2で水溶き片栗粉を作って加えて、弱めの中火で2分煮込む。

    チンゲン菜とザーサイの中華煮♩簡単な中華副菜の工程4

ポイント

・ほぼ同じ食材でできるレシピを載せていますので、よろしければご覧ください。 Nadia ID:456226

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