主菜

てりてり♪基本 照り焼きチキン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しい照り焼きチキンの作り方♪ 身はふっくらジューシーに、てりてりでごはんに合うことまちがいなし!!

材料3人分(3人分)

  • 鶏もも肉(3枚
    600g
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    濃い口しょうゆ
    大さじ2分の1

作り方

  • 1

    鶏もも肉は筋、余分な脂を取り除く。

  • 2

    フライパンに皮目を下にして並べる。(皮からたくさん脂が出ますが、くっつきやすいフライパンの場合は少しサラダ油をひいてください。)

    てりてり♪基本 照り焼きチキンの工程2
  • 3

    火を付けて、しばらく触らずに放置。(強火で2,3分)

  • 4

    写真のようにしっかりと焼き目が付いたら裏返し、1分焼く。

    てりてり♪基本 照り焼きチキンの工程4
  • 5

    出てきた油をペーパーで取り除く。

    てりてり♪基本 照り焼きチキンの工程5
  • 6

    A 酒大さじ2、みりん大さじ2、濃い口しょうゆ大さじ2分の1を入れて弱めの中火で照りが出るまで煮詰める。(3,4分)

    てりてり♪基本 照り焼きチキンの工程6

ポイント

煮詰めが甘いと、照りが出ず美味しく仕上がりません。 焦げない程度にしっかりと煮詰めてください。

作ってみた!

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