副菜

パプリカとキャベツのおかかオイル蒸し

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな美味しさ♪ 素材の旨みがよくわかる一品です。 野菜の甘みがすごい!

材料4人分

  • パプリカ赤・黄
    各1個
  • キャベツ
    1/8玉
  • オリーブ油
    小さじ2
  • 小さじ1/2
  • かつおぶし
    大さじ3くらい

作り方

  • 1

    一口大に切ったパプリカ赤・黄を鍋に入れる。

    パプリカとキャベツのおかかオイル蒸しの工程1
  • 2

    一口大に切ったキャベツをさらに乗せる。

    パプリカとキャベツのおかかオイル蒸しの工程2
  • 3

    オリーブ油、塩、かつおぶしを入れる。

    パプリカとキャベツのおかかオイル蒸しの工程3
  • 4

    蓋をして弱めの中火で6,7分蒸し焼きにする。 (キャベツがくったりするまで)

ポイント

春キャベツなら蒸し時間は短めにしてください。 ストウブ Wa-NABE Sサイズ 16cm使用

作ってみた!

  • はる
    はる

    2026/07/01 10:51

    簡単でとっても美味しいから副菜に困った時良く作ってます!!何度かリピしてます(^^)
    はるの作ってみた!投稿(パプリカとキャベツのおかかオイル蒸し)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら