副菜

包丁もまな板も使わない! 豆苗とソーセージのホットサラダ

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トースターですぐ出来る! こんがり焼いたソーセージが豆苗とよく合います♪

材料3人分

  • 豆苗
    1袋
  • ソーセージ
    2本
  • オリーブ油
    大さじ1
  • モッツァレラチーズ
    適量
  • 小さじ1/2
  • バルサミコ酢
    小さじ2
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ボウルに豆苗をキッチンバサミで3,4cm幅に切りながら入れる。

  • 2

    耐熱皿にソーセージを1cm幅くらいにキッチンバサミで切り入れ、オリーブ油を回しかけてトースターでこんがりするまで焼く。(4,5分)

    包丁もまな板も使わない! 豆苗とソーセージのホットサラダの工程2
  • 3

    1のボウルに2のソーセージを油ごと入れ、塩、ちぎったモッツァレラチーズ、バルサミコ酢も入れて軽く和える

  • 4

    皿に盛り、黒こしょうを振って完成!

ポイント

ソーセージはハーブが入ったタイプを使うとよりおいしく仕上がります♪

作ってみた!

質問

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