主食

《たっぷり薬味が良く合う♪》ドライグリーンカレー

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物60.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爽やかなハーブの香りとココナッツミルクの風味がとっても美味しいクリーンカレー。 ドライカレーにして、たっぷりの薬味と合わせたらとまらない美味しさの新しいカレーになりました。 作り置きして冷凍しておくのもおすすめ♪

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    600g
  • A
    にんにく
    ひとかけ
  • A
    しょうが
    親指大
  • A
    青唐辛子
    2本
  • A
    レモングラス
    10g
  • A
    バイマックルー
    5、6枚
  • ナンプラー
    大さじ2
  • ココナッツミルク
    大さじ4
  • パクチー
    50g
  • きざみねぎ
    60g
  • 大葉
    5、6枚
  • フライドオニオン
    20g
  • ライム
    1個
  • サラダ油
    大さじ1
  • ごはん
    4人分

作り方

  • 1

    A にんにくひとかけ、しょうが親指大、青唐辛子2本、レモングラス10g、バイマックルー5、6枚みじんぎりにする。

  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、1を入れて香りが出るまで炒める。

    《たっぷり薬味が良く合う♪》ドライグリーンカレーの工程2
  • 3

    鶏ひき肉を加え、色が変わるまでほぐしながら炒める。

    《たっぷり薬味が良く合う♪》ドライグリーンカレーの工程3
  • 4

    ナンプラー、ココナッツミルクを加え汁気が無くなるまで煮詰める

    《たっぷり薬味が良く合う♪》ドライグリーンカレーの工程4
  • 5

    皿にごはんを盛り、上に4をのせる。 きざみねぎ、きざみパクチー、きざみ大葉、フライドオニオン、ライムを添えて完成!

ポイント

■【A】のハーブ類や手に入らない場合は市販のクリーンカレーペーストを使うと手軽です。 ■ココナッツミルクの代わりに、保存がしやすいココナッツミルクパウダーを入れても良いです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら