副菜
わかめとカニカマのナムル《５分！簡単！》
投稿日2023/02/15
更新日2023/02/15
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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あっという間に簡単１品！ わかめは生食用のものでも乾燥でも、塩蔵タイプでもどれでもOK!! 低カロリーでダイエット中のお食事や、間食にもぴったりです♪
材料4人分
- わかめ（乾燥をもどしたもの、生食用どちらでも可）100g
- カニカマ2本
- ポン酢大さじ1
- ごま油小さじ2
- すりごま大さじ1
作り方
ポイント
■乾燥のものは水で戻してから使ってください。 ■塩蔵のものは水で戻してから、熱湯をさっとかけて使うと塩分が抜けやすいです。
- 1
わかめ（乾燥をもどしたもの、生食用どちらでも可）を食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。
- 2
カニカマを手でさいて加え、ポン酢、ごま油、すりごまを入れてよく混ぜる。
レシピID
454670
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- Artist
福原ゆり
料理研究家
- 食品衛生責任者
神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。２人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中！日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単！楽しい！美味しい！レシピをどうぞ♪
