副菜
わかめとカニカマのナムル《５分！簡単！》
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー55kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あっという間に簡単１品！ わかめは生食用のものでも乾燥でも、塩蔵タイプでもどれでもOK!! 低カロリーでダイエット中のお食事や、間食にもぴったりです♪
作り方
- 1
わかめ（乾燥をもどしたもの、生食用どちらでも可）を食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。
- 2
カニカマを手でさいて加え、ポン酢、ごま油、すりごまを入れてよく混ぜる。
ポイント
■乾燥のものは水で戻してから使ってください。 ■塩蔵のものは水で戻してから、熱湯をさっとかけて使うと塩分が抜けやすいです。
レシピID：454670
更新日：2023/02/15
投稿日：2023/02/15
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