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    副菜

    セロリのきんぴら

    • 投稿日2015/06/11

    • 更新日2015/06/11

    • 調理時間10

    一人でセロリ1本食べられてしまう美味しさです!冷やしてシャキシャキ食感を楽しむのも最高☆ 香りが穏やかな茎のみを使ったレシピです。

    材料2~3人分

    • セロリ(茎)
      2本
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      みりん、酒
      各小さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • 塩こぶ
      大さじ1/2程度
    • すりごま
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    セロリは火を通しすぎずシャキシャキ食感を残すと美味しいです! 葉っぱを入れるとセロリの香りが強くなりますが、栄養満点なので是非試してみてくださいね♪

    • 1

      セロリは筋をとって繊維と垂直に2mm厚さに切ります。

    • 2

      小鍋で1とごま油でさっと炒めたらAをふり、蓋をすこしずらしてのせます。たまにかきまぜながらセロリに火を通します。

    • 3

      蓋をとって水分をとばしたら火を止め、塩こぶとすりごまを加えて全体を混ぜます。

    レシピID

    128428

    質問

    作ってみた!

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    「セロリ」の基礎

    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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