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主食

卵サラダのトーストポケットサンド(ケイパー入り)

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  • 15

いつもの卵サラダにケイパーを加えると酸味がアクセントになってごちそう感が増します♪ 卵サンドはパンをトーストした方が好きなのでトーストサンドにしています。お好みで、焼かないふわふわサンドにして下さいね^^

材料(6枚切り食パン1枚分(2個分))

  • 2個
  • A
    生パセリ(みじん切り)
    小さじ2
  • A
    ケイパー(水けをきって)
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    胡椒
    少々
  • サラダ菜
    小さめ2枚
  • 食パン(6枚切り)
    1枚

作り方

  • 1

    卵は沸騰した湯で9分茹でたら冷水にとり、殻をむいて白身と黄身に分けま す。白身は粗く刻みます。

  • 2

    卵の黄身と白身、Aを混ぜ合わせます。

  • 3

    パンを三角形に半分に切って断面に具材が入るように切れ目を入れたら3分程度トーストします。

  • 4

    切れ目にサラダ菜と卵サラダを半量ずつつめます。 (トーストしているとパンが割れ易いので丁寧に)

ポイント

茹で卵は黄身と白身を包丁で一緒に刻むとまな板に黄身がたくさん付着してしまうので、工程1のように白身だけを刻むのがお勧めです。 ケイパーに塩分があるので塩は加えません。

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作ってみた!

質問

玉田 悦子
  • Artist

玉田 悦子

料理家・食育講師

  • キッズ食育トレーナー

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