副菜

すぐ美味しい!パプリカの即席ピクルス

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと炒めてから急激に冷やすので、あっという間に味のしみたピクルスのできあがりです♪ しゃきしゃき食感は残しつつ、生食より断然食べやすい味です。

材料4人分

  • パプリカ
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1/2強
  • 胡椒
    少々
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ3
  • A
    ローリエ(あれば)
    1枚

作り方

  • 1

    パプリカは縦に3~4等分してヘタと種をとってから、横に8mm幅に切ります。オリーブ油でさっと炒めて塩・こしょうをふり、Aを加えて火を止めます。

  • 2

    1をジッパー付き袋などに入れてから、氷水をはったボウルにいれて急激に冷やします。途中1~2度袋の上下をかえしながら15分ほど置きます。

ポイント

倍量にしても作り易いです。 パプリカは2色使うと華やかになります!

作ってみた!

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