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小松菜ツナトースト♪5分で完成!子どもに人気

5

2019.06.07

分類主食

調理時間: 5分

ID376547

玉田 悦子

大人も子どもも喜ぶレシピ

子どもに人気なツナと、栄養豊富な小松菜のトーストです。
混ぜて乗せるだけ、5分程度で完成します♪
おからパウダーがあればちょい足ししてみて^^食物繊維が豊富です。

トースト トースター 朝食 小松菜 ピザトースト おからパウダー 栄養満点 ツナマヨ シニア アイデア料理 食パン ツナ パン トースト 子供

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材料2人分
小松菜 1/2株
A
ツナ缶 1缶(70g)
A
マヨネーズ 大さじ2
A
おからパウダー 大さじ1(有れば)
食パン 2枚
ケチャップ 大さじ4
スライスチーズ 2枚
作り方
Point!
うちの子こんなに小松菜食べられるかしら?と心配でしたら、小松菜少なめからトライしてみて下さい^^
まずは葉の柔らかい部分だけ使うと、口当たりが優しく食べやすいです。
  1. 小松菜は5mm幅に切り、A

    ツナ缶 1缶(70g)、マヨネーズ 大さじ2、おからパウダー 大さじ1(有れば)

    と混ぜる。
  2. 食パンにケチャップをぬり、1を乗せ、スライスチーズをのせる。
  3. トースターで4分程度焼く。
7 58
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