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主食

卵とコーンのサラダサンド

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  • 15

子どもが好きなコーンを加えた卵サラダサンドです。コーンの甘味がアクセントになります。 お好みですが、パセリを加えると、香り爽やかなサンドになります!栄養価の高いパセリを、ちょこちょこと食卓に取り入れるといいですよ♪このくらいの量だと、子どもも美味しく食べられます。

材料2人分

  • 2個
  • A
    コーン
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    刻みパセリ
    大さじ1
  • 雑穀パン
    4枚

作り方

  • 1

    卵は8分程度茹でる。黄身はボウルに入れ、白身は粗く刻んでボウルに入れる。

  • 2

    A コーン大さじ2、マヨネーズ大さじ2、刻みパセリ大さじ1をボウルに入れ、黄身を崩しながら全体を混ぜる。

    卵とコーンのサラダサンドの工程2
  • 3

    2等分し、雑穀パンで挟む。

ポイント

雑穀パンはお好みのパンで代用できます。白いパンよりも雑穀パンにすると、見た目がオシャレになります^^ 黄身は包丁で刻むとまな板にこびりついてしまうので、刻まずにボウルに入れるのがポイントです。

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