主菜

お酢でさっぱり☆ふんわり里芋ナゲット

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかく茹でてからマッシュした里芋をまとめ、カラリと揚げるとふんわりふわふわ。チキンナゲットとはまったく別もののおいしさです。シンプルに塩胡椒もいいですし、カレー味なども好きなのですが…。 今回はお酢をきかせたさっぱり味でご紹介します。お酢を入れてはいますが、すっぱすぎることもなく。揚げることでほどよく酸味がやわらいで食べやすいですし、さっぱりしていながらうまみあり。

材料2人分

  • A
    さといも 
    300g
  • A
    片栗粉 
    大さじ2
  • A
    やさしい酢 
    大さじ1
  • A
    塩 
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく 
    小さじ1/2
  • 油 
    適量

作り方

  • 1

    Aの材料をボウルにいれ、フォークでしっかり混ぜます。

  • 2

    1をナゲット型に成形し、熱した油でカラリと揚げ焼きします。

    お酢でさっぱり☆ふんわり里芋ナゲットの工程2

ポイント

さといもは柔らかく茹でて皮をむき、マッシュします。

作ってみた!

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