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    主菜

    トマトとマヨの焼きカレー

    • 投稿日2017/03/01

    • 更新日2017/03/01

    • 調理時間30

    植物性のマヨネーズをかけてオーブンで焼いて仕上げたら、マヨの酸味とまろやかさ、カレーの辛味がよくあって、なんともおいしい料理となりました。カレーはルーを使わずに、ホールトマトでコトコト煮込み、スープのもとすら使いませんが、深い味わい、おいしいですよ。マヨネーズは市販品ではなく、現在は業務用のみで手に入りにくい「まめどれ」が好きなのですが…。他の植物性マヨネーズや、普通のマヨでももちろんOK。

    材料1人分

    • 玉ねぎ 
      1/4個(50g)
    • にんにく 
      1/2片
    • オリーブオイル 
      適量
    • A
      ミックズビーンズ 
      1/2カップ分
    • A
      ホールトマト缶 
      180ml
    • A
      水 
      70ml
    • カレー粉 
      小さじ1
    • 塩 
      小さじ1/4
    • 好みのマヨネーズ 
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。

    • 1

      オリーブオイルを熱して玉ねぎとにんにくを炒めます。

    • 2

      玉ねぎが透明になったらAを入れ、沸騰したら弱火で5分煮込みます。

    • 3

      カレー粉と塩で味をつけ、耐熱容器に入れてお好みのマヨネーズをかけ、250度のオーブンで10分焼きます。熱々のうちにごはんと一緒にどうぞ。

      トマトとマヨの焼きカレーの工程3
    レシピID

    126077

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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