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エリンギぬか漬けのソテー

5
炒めものの
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2017.03.01

分類副菜

調理時間: 5分(ぬか床につける時間を除く)

ID128356

庄司いずみ

庄司いずみ「vege dining」 in Nadia

エリンギのぬか漬けというわけですが、エリンギは普通生で食べないから、ちょっと長めに一日つけたあと、加熱して食べてみようかなと…。細く手で裂いてごま油で炒めてみたら、アラ不思議!チーズじゃないのにチーズ風。発酵の風味のせいですね。味付けはしませんでしたが、深い味わいのエリンギ炒めが出来ました。歯ごたえもますます増して最高のおいしさですよ。ぬか床あるかたはぜひお試しを。

炒めもの 和食 エリンギ アイデア料理 ヘルシー 野菜のおかず シニア
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材料(1~2人分)
エリンギ  2本
万能ねぎ  3本
ごま油  適量
酒  大さじ2
作り方
Point!
万能ねぎは小口切りにします。 お好みでにんにくなどをプラスしてもおいしそうです。
  1. エリンギをぬか床に1日くらいつけます。
  2. 1のエリンギを引き上げてぬかを落とし、手で細く裂きます。長ければ長さも半分に切ります。
  3. ごま油を熱して2を炒め、酒を振ります。こんがり焼き色がついたらOK。万能ねぎを混ぜ込んで火を止めます。
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