副菜

レンジで4分!小松菜とエリンギのバター醤油ソテー風

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しいときの副菜、お弁当に大活躍! レンジで簡単にできる小松菜のバター醤油炒め風です!

材料4人分

  • 小松菜
    1袋
  • エリンギ
    1パック
  • ベーコン
    2枚(ハーフサイズのもの)
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    少々
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    小松菜は3cm幅、エリンギは薄切り、ベーコンは短冊切りにする。

    レンジで4分!小松菜とエリンギのバター醤油ソテー風の工程1
  • 2

    1にA 醤油大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4、こしょう少々を混ぜ、耐熱容器に入れる。ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱する。一度混ぜさらに2分加熱する。

    レンジで4分!小松菜とエリンギのバター醤油ソテー風の工程2
  • 3

    加熱後バターを混ぜる。

    レンジで4分!小松菜とエリンギのバター醤油ソテー風の工程3

ポイント

小松菜はほうれん草に代用可能です! ベーコンはなくても大丈夫です! ベーコンなしの場合は少し醤油を増量するといいです◎

作ってみた!

  • まさ
    まさ

    2023/12/29 19:24

    おいしくできました。 娘もめっちゃ食べてました。
    まさの作ってみた!投稿(レンジで4分!小松菜とエリンギのバター醤油ソテー風)
  • Rei
    Rei

    2023/03/04 17:58

    簡単であと一品がレンジでできる♪ とっても助かりました~ 500wレンジなので 少し長めの時間でやりました ありがとうございました

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