Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. トマトとオクラのごまおかかサラダ【#作り置き#レンジ】

    トマトとオクラのごまおかかサラダ【#作り置き#レンジ】 2分前

    146人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】

    肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】 2分前

    233人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 下拵え5分♡旨すぎ(笑)ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡

    下拵え5分♡旨すぎ(笑)ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡ 5分前

    264人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. フライパン1つで同時に2品!しゅうまい&蒸しもやし

    フライパン1つで同時に2品!しゅうまい&蒸しもやし 6分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 裏ワザで劇的シャキシャキ!豚肉ともやしの中華炒め

    裏ワザで劇的シャキシャキ!豚肉ともやしの中華炒め 7分前

    233人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

作り置きで便利♪レンジ蒸し鶏胸肉のごまポンマリネ

5
蒸し鶏の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.05.17

分類副菜

調理時間: 5分

ID375640

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

レンジで作った蒸し鶏をそのままポン酢とごま油でマリネしておけば、味付けも完成していて便利にいろいろ活用できます♪
おつまみやお弁当のおかず、丼にしたりサラダやサンドイッチの具にも。ラー油をかけてピリ辛アレンジもオススメ!

蒸し鶏 電子レンジ レンジ 冷凍 野菜 便利 時短 鶏胸肉 おべんとう 鶏もも肉 お弁当 ダイエット おかず 簡単 電子レンジ マリネ 鶏むね肉 作り置き 保存 ヘルシー ポン酢 弁当 鶏肉 ごま油 おもてなし おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
鶏胸肉 1枚(250g)
ひとつまみ
ごま油 小1/2+大1/2
ポン酢しょうゆ 1/4カップ
作り方
Point!
タッパーはレンジ加熱OKの袋でも。 もも肉でも美味しく作れます。
  1. 鶏胸肉をタッパーに入れ、塩ひとつまみをまぶしてごま油小さじ1/2分を表面に塗る。
    (軽く下味と、オイル蒸し効果でしっとり仕上がります。)
  2. ラップをかけて電子レンジ600W2分加熱し、裏返してさらに1分30秒加熱する。
    そのまま5分置いて余熱で火を通し肉を落ち着かせる。
  3. 電子レンジから取り出してポン酢しょうゆとごま油大さじ1/2をかける。
    粗熱が取れるまで放置し、手でざっくり割いて汁にだいたい浸るようにして冷蔵庫で保管する。
  4. *冷蔵5日程度は日持ちします。冷凍すればもっと長くし保存できます。
    (写真はレンジ加熱したもやしと細切りのきゅうりを和えたものを添え野菜として使用しています。)
10 106
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR  【PR】レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず
    レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん
    ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  4. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  5. PR  【PR】揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン
    揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  6. PR 【PR】新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  7. PR 【PR】野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
  8. 華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×海藻 (25) ヘルシー×スコップコロッケ (15) おもてなし×ドライトマト (14) 時短×もう1品 (13) おつまみ×ミネラル (7) お弁当×甘酒 (7) 作り置き×ひじき料理 (5) 野菜×冷しゃぶ (5) ごま油×もち麦 (4) レンジ×手土産 (4) 肉×子供に人気/簡単 (4) おかず×豚ロース薄切り肉 (3) おべんとう×鶏チャーシュー (3) ダイエット×黒酢 (3) ポン酢×麺類 (3) マリネ×黒豆 (3) 便利×黒豆 (3) 保存×鶏ささ身 (3) 冷凍×鶏肉のおかず (3) 弁当×鶏モモ肉 (3) 蒸し鶏×鶏ささみ肉 (3) 電子レンジ×鶏ガラスープの素 (3) 鶏むね肉×黒酢 (3) 鶏もも肉×麺つゆ (3) 鶏肉×STAUB (3) 鶏胸肉×黒酢 (3)
もっと見る

「鶏胸肉 ヘルシー 簡単 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents