主食
ちょっとイタリアンなかつおの漬け丼
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー450kcal
- 炭水化物57.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質55.2g
- 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトとオリーブオイルを使ってちょっとイタリアンな漬け丼を作りました。 トマトを加えると酸味でさっぱりするし、うまみがぐっと増し見た目にも華やかになりますよね。 オリーブオイルは爽やかな風味やコクを出し全体をまとめてくれます。オイルはごま油にすると中華風に変身しちゃいます。
作り方
下準備
大葉とみょうがを刻んで水にさっとさらし、水気をしっかり切ります。ミニトマトは4等分くらいにカットします。
- 1
かつおもひと口サイズにカットします。
- 2
１としょうゆ、オリーブオイル、あらびき黒胡椒を合わせてさっと混ぜ、かつおも加えて和えれば完成です。 ごはんにのっけて召し上がれ♪
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
