野菜がモリモリ食べれてしまう やみつき必須のサッパリメイン♪ 味付けは、めんつゆ+ポン酢なので 出汁が不要&失敗なし♡ 豚とスープの旨味を吸った白菜は 甘くて最高に美味しい〜〜っ!! これは、抱えて食べたくなること 間違いなしの一品です!! ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております!★
★しっかり味はついていますが、足りない方は、ごま油を回しかけると、より一層美味しく召し上がれます♪また、ダイエット中の方は、ポン酢でも♪ ★めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ★めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。
豚ひき肉はA 塩、こしょう少々、にんにくチューブ、しょうがチューブ各1〜2cmを揉み込む。白菜は、手で食べやすい大きさにちぎる。(あれば)小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。
フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉を1〜2分、しっかり炒める。
豚ひき肉の色が変わったら、白菜と小松菜を加えて、さらに炒める。(あまり触らず、時々混ぜ合わせる感じで!)
白菜と小松菜がしんなりしたらB 水100cc、めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢じょうゆ各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、砂糖小さじ1を加え、2〜3分煮る。
火を弱め(または止めて)、合わせたC 片栗粉小さじ2、水大さじ1をまわし入れる。ヘラでサッと混ぜ合わせてから、中火にし、とろみがつくまで、さらに混ぜ合わせる。とろみがついてふつふつしてきたら、そこからさらに1分ほど煮て火を止める。
器に盛り、お好みで、粗挽き黒胡椒をふって、お召し上がりください♪ 物足りない方は、ごま油を回しかけたり、ポン酢で食べても美味しいです♡
《ポイント》 ★豚ひき肉は、鶏ひき肉や合挽き肉、豚こまぎれ肉でも代用可能です。 ★白菜は、キャベツでも代用可能です。 ★小松菜は、なければ省いても構いません。また、青梗菜やほうれん草、にんじんや玉ねぎやもやしなどでも代用可能です。 ★豚ひき肉は、しっかり炒めることで旨みを引き出し、臭みを消します。 ★白菜と小松菜は、カサがあって炒めにくいので、フライパンに入れたらしばらく放置し、時々混ぜ合わせる感じでOKです。 ★とろみがついたら、1分ほど煮込んでください。すぐに止めると、シャバシャバに戻りやすいです。 ★とろみが足りない場合は、片栗粉をプラスしてください。その場合、火を一旦止めてから加えること!(煮込みすぎると、またシャバシャバに戻るため)
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Yuu
料理研究家・野菜ソムリエ
福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡