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    主菜

    めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』

    • 投稿日2017/09/23

    • 更新日2017/09/23

    • 調理時間10

    野菜がモリモリ食べれてしまう やみつき必須のサッパリメイン♪ 味付けは、めんつゆ+ポン酢なので 出汁が不要&失敗なし♡ 豚とスープの旨味を吸った白菜は 甘くて最高に美味しい〜〜っ!! これは、抱えて食べたくなること 間違いなしの一品です!! ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております!★

    材料2人分

    • 豚ひき肉
      200g
    • 白菜
      200g
    • (あれば)小松菜
      3株
    • A
      塩、こしょう
      少々
    • A
      にんにくチューブ、しょうがチューブ
      各1〜2cm
    • B
      100cc
    • B
      めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢じょうゆ
      各大さじ1
    • B
      鶏ガラスープの素
      小さじ2
    • B
      砂糖
      小さじ1
    • C
      片栗粉
      小さじ2
    • C
      大さじ1
    • 粗挽き黒胡椒
      適量
    • ごま油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ★しっかり味はついていますが、足りない方は、ごま油を回しかけると、より一層美味しく召し上がれます♪また、ダイエット中の方は、ポン酢でも♪ ★めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ★めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。

    • 1

      豚ひき肉はA 塩、こしょう少々、にんにくチューブ、しょうがチューブ各1〜2cmを揉み込む。白菜は、手で食べやすい大きさにちぎる。(あれば)小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。

      めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』の工程1
    • 2

      フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉を1〜2分、しっかり炒める。

      めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』の工程2
    • 3

      豚ひき肉の色が変わったら、白菜と小松菜を加えて、さらに炒める。(あまり触らず、時々混ぜ合わせる感じで!)

      めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』の工程3
    • 4

      白菜と小松菜がしんなりしたらB 水100cc、めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢じょうゆ各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、砂糖小さじ1を加え、2〜3分煮る。

      めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』の工程4
    • 5

      火を弱め(または止めて)、合わせたC 片栗粉小さじ2、水大さじ1をまわし入れる。ヘラでサッと混ぜ合わせてから、中火にし、とろみがつくまで、さらに混ぜ合わせる。とろみがついてふつふつしてきたら、そこからさらに1分ほど煮て火を止める。

      めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』の工程5
    • 6

      器に盛り、お好みで、粗挽き黒胡椒をふって、お召し上がりください♪ 物足りない方は、ごま油を回しかけたり、ポン酢で食べても美味しいです♡

      めんポンでラクラク♪『白菜のサッパリ♡そぼろあんかけ』の工程6
    • 7

      《ポイント》 ★豚ひき肉は、鶏ひき肉や合挽き肉、豚こまぎれ肉でも代用可能です。 ★白菜は、キャベツでも代用可能です。 ★小松菜は、なければ省いても構いません。また、青梗菜やほうれん草、にんじんや玉ねぎやもやしなどでも代用可能です。 ★豚ひき肉は、しっかり炒めることで旨みを引き出し、臭みを消します。 ★白菜と小松菜は、カサがあって炒めにくいので、フライパンに入れたらしばらく放置し、時々混ぜ合わせる感じでOKです。 ★とろみがついたら、1分ほど煮込んでください。すぐに止めると、シャバシャバに戻りやすいです。 ★とろみが足りない場合は、片栗粉をプラスしてください。その場合、火を一旦止めてから加えること!(煮込みすぎると、またシャバシャバに戻るため)

    レシピID

    194356

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    福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡

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