副菜

レタスとハムのサラダ【#包丁不要#あと一品#ドレッシング】

Name: レタスとハムのサラダ【#包丁不要#あと一品#ドレッシング】
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: レタス 1/4個; ロースハム 3〜4枚; しょうゆ、レモン汁、砂糖、オリーブ油 各小さじ1; 塩、こしょう 少々

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3分

エネルギー75kcal
炭水化物4.2g
脂質4.8g
たんぱく質5.2g
糖質3.5g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品に！ちぎって器に盛るだけの簡単サラダ♡ ドレッシングは、しょうゆ：レモン汁：砂糖：オリーブ油が1:1:1:1の黄金比率♡これに、塩こしょうを加えてあげるだけなので、とっても覚えやすい！色々なサラダに使えますし、レモン汁を酢に、オリーブ油をごま油に変えれば中華風にだって変身しちゃいますよ♪ 副菜までちゃんと作るとかなり疲れちゃうから、こんな風にちぎって盛るだけでも全然OK！少しでも参考になりますように♪

材料2人分

レタス
1/4個(80gぐらい)
ロースハム
3〜4枚
A
しょうゆ、レモン汁、砂糖、オリーブ油
各小さじ1
A
塩、こしょう
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
【勝手に献立♪】主菜は、たらとじゃがいものコンソメ煮がオススメ！（https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373119）
1
レタスは手でちぎる。ロースハムは千切りにする。
2
器にレタスを盛り、ロースハムを乗せる。合わせたA しょうゆ、レモン汁、砂糖、オリーブ油各小さじ1、塩、こしょう少々をかけて、お召し上がりください♪

ポイント

⚫︎レタスは、サニーレタスやグリーンリーフでも代用可能です。 ⚫︎レモン汁は、ポッカレモンなどでOKです。 ⚫︎砂糖は、お好みで調整してください♪酸っぱいものが好きな方は省いてOK！お子様や男性は小さじ1あった方が食べやすいと思います^^♪ ⚫︎レモン汁を酢、オリーブ油をごま油に変えて中華系にしても♪その場合、いり白ごまをプラスするとさらに美味しい！