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    ありがとうございます!!今から作ってみます☺️💓

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肌をうるおす蓮根のごまマヨ和え

15
和えものの
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2017.12.14

分類副菜

調理時間: 15分

ID219606

お天気ママ

お天気ママのおてがる薬膳

からだを潤す蓮根と白ごまの組み合わせ。空気が乾燥する時期や、お肌が乾燥しやすい人におすすめです。

和えもの おつまみ 箸やすめ 蓮根 子ども

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材料4人分
蓮根 350g
すりごま 大さじ3
マヨネーズ 大さじ2
しょう油 小さじ1~
作り方
Point!
からだを潤す蓮根と白ごまの組み合わせ。空気が乾燥する時期、ほてりやすい方、お肌が乾燥しやすい人におすすめです。
  1. 蓮根は皮をむき、食べやすいサイズにカット。
  2. 小鍋に湯を沸かし塩(ひとつまみ)と蓮根を入れて、蓮根を好みのかたさまで茹でザルにあける。
  3. 蓮根、すりごま、マヨネーズ、しょう油をからめて味を調える。
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