蓮根を中心にお野菜や柿を白味噌 マスカルポーネ 水切りヨーグルトなどで和えた 白和え風の和物です。
水切りヨーグルトは12時間くらい水切りしたものがいいと思います。
蓮根はピーラーで皮を剥き 縦に4等分し4~5mmにスライスし 酢水に浸ける 水から2~3分茹でザルにあげ 軽く絞る 柿は7mm角に切る くるみは細かく刻む
春菊は葉の部分120gを塩入りの熱湯でさっと茹で 平ザルに揚げて 団扇で冷まし 細かく刻み 固く絞る しめじも同様に茹でて軽く絞る
ボールにA マスカルポーネ30g、水切りヨーグルト30g、白味噌30g、白練り胡麻30g、いり胡麻大さじ1を合わせてよく混ぜ 具材を入れて よく混ぜてできあがり
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manngo(河野ひとみ)
家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが 今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。