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野菜ときのこがたっぷりのヘルシー牛丼です。
野菜をたっぷり使用することでお肉の量が減らせます。
玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを切り落としほぐしておく。 人参は5cmの長さの細切りにする。
鍋に油を熱し牛肉薄切りを炒める。色が変わったら玉ねぎとしめじ、 人参を加え炒め合わせる。
②にしょうゆ、みりん、砂糖を加えフタをして5分煮る。
器にご飯を盛り、③をかけ上に青ねぎ(小口切り)を散らす。
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2024/10/04
2020/03/09
管理栄養士 岡田明子
「食べてキレイ」をモットーにレシピ監修や講演、執筆活動など幅広く活躍中。 自身の「13kgのダイエット成功経験」に基づいて「食べてキレイ」になれるダイエットや美容につながる、ヘルシーで満足感もあるレシピをご紹介いたします。