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主食

野菜たっぷり牛丼

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  • 15

野菜ときのこがたっぷりのヘルシー牛丼です。

材料2人分

  • ご飯
    2杯分
  • 牛肉薄切り
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1パック
  • 人参
    1/2本
  • 小さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ3
  • みりん
    大さじ2
  • 砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを切り落としほぐしておく。 人参は5cmの長さの細切りにする。

  • 2

    鍋に油を熱し牛肉薄切りを炒める。色が変わったら玉ねぎとしめじ、 人参を加え炒め合わせる。

  • 3

    ②にしょうゆ、みりん、砂糖を加えフタをして5分煮る。

  • 4

    器にご飯を盛り、③をかけ上に青ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

野菜をたっぷり使用することでお肉の量が減らせます。

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