【美味しい。また食べたい。覚えておきたい鶏つくね丼】

照り照りでふっくらジューシー。卵黄を絡めたらトロリ濃厚でたまらぬ旨さです。一層美味しくなるのでもみのりと小ねぎもお忘れなく。ハイカロリーバンザイ!!な方ならマヨネーズもいっちゃいましょうか。おいしいからね

十五夜の献立に。おつまみ用ならごはんなしで別盛りに。ビールや日本酒に最高です。作り置きするなら焼いてから。冷蔵3日、冷凍3週間が目安。

※ごはんなしのカロリー（鶏つくね/卵黄/のり/小ねぎ）：336㎉/1人分
※食材費の目安は調味料【A～C】を除いた概算です。卵は今高いので、1個当たり40円で想定しています。

【月見つくね丼】一人前250円丼　また作りたくなる絶品飯

【じゅわっと美味しさあふれ出ます】

身近な食材だけで簡単に手早く、〝栄養・彩り・美味しい〟をプラス。バターのコクと香りであっさりしすぎず、野菜がそんなに好きじゃなくても味がいいから食べられる。そんな和惣菜です。お弁当の彩り、すきま埋めにも大活躍。作っておくと便利です。

【小松菜と高野豆腐の和風バター煮】また作りたくなるレシピ

【口の中でふわっとしてしゅっと消えるすまし汁】

卵黄だけ使う料理を作った時、で、卵白どうする？ってなるんですよね…
こんな使い方があります。ふわふわ浮いて、口の中でしゅっと消えます。軽くなったはんぺんみたいな食感です。他の料理を邪魔しない上品な味わいで、和食の献立ならなににでも合うと思います。ぜひご活用ください。

【ふわふわ浮雲のすまし汁】浮雲の正体は？主菜を引き立てる汁物

十五夜のお月見献立

鶏ひき肉

木綿豆腐

玉ねぎ

卵黄

卵白

味噌

かたくり粉

おろししょうが（チューブ）、サラダ油

本みりん

しょうゆ

砂糖

ごはん

もみのり

小ねぎ（小口切り）

高野豆腐

小松菜

にんじん

しいたけ

バター

めんつゆ

えのきたけ

絹さや（さやえんどう）

白だし

【お月見献立】簡単/安い/美味しい/くり返し作りたい味

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

牛肉スタミナ丼の日♡

男子の胃袋ガッツリ掴む‼︎『牛肉スタミナ丼』大、大、大人気♡

『舞茸とほうれん草の胡麻和え』栄養満点♪ダイエット美容にも♡

毎年大人気！『やみつき塩バターとうもろこし』一口で虜に♡

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

豚ニラ玉と5分副菜の時短献立

レンチン肉巻きピーマンと簡単副菜献立

食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》

ブロッコリーが旨い《極旨♡カニマヨごまサラダ》

トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》

レンジでOK《肉巻きピーマンのおろしポン酢》

焼肉屋さん風《オイスターにんにくきゅうり》

居酒屋風《こってり極旨♡豚ニラ玉》

夏野菜たっぷり《簡単おかずで30分献立》

ごはんすすむ！なすと豚ひき肉の甘辛味噌献立【疲労回復】

高たんぱくでヘルシー！たらの和風だし焼き献立【体調管理】

照り旨やみつき！手羽元の甘辛だれ献立【満足ごはん】

【小松菜ちくわの韓国風ピリ辛ナムル】腸活◎栄養バランス◎

レンジで♩白菜かにかまの白だしレモン和え【節約・作りおき】

ごはんすすむ♡ナスと豚ひき肉の甘辛味噌炒め【丼・お弁当にも】

ホッとやさしい♡豆腐とニラのふんわり卵中華スープ

照り旨やみつき♡手羽元の甘辛だれ【お惣菜屋さん風】

すぐ作れる♡たらと人参の和風だし焼き【ふっくらジューシー】

レンチン5分♡にらもやしの無限ツナ和え【節約・作りおき】

レンジで簡単♡キャベツの塩こんぶ和え【大量消費・作りおき】

ささみとしめじのバジルトマトスープ【腸活・ダイエット】

腸活・高たんぱく◎からだ整う3日間献立【夏バテ・体調管理】

【お月見献立】簡単/安い/美味しい/くり返し作りたい味

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今週の人気キーワード

ズッキーニ

厚揚げ

ミニトマト

鶏ひき肉

ししとう