【天ぷら粉、卵、天つゆ、手間、いらないです！】
サクッとカラッと♪冷めてもお肉はしっとりやわらか。そしてとことん、味がいい！
揚げ立てはもちろん、冷めても味がバシッと決まっているのでお弁当にも最適です。

味付けはヒガシマル醤油「うどんスープ」1つ。
これはもうほぼ、天つゆでは？な味わいに驚きますがそれもそのはず。だしがしっかりきいた風味豊かな粉末スープなので、まるで天つゆにくぐらせたかのようなうま味が味わえます。

揚げ物ですが、鶏ささみ自体が低脂質なので意外とカロリー低め。味も香りも良いまいたけも一緒に揚げたら、免疫機能回復も期待できます。

【サクッとやわらか とり天】あれもこれもナシでこの旨さ!!

【冷めてもふわっとしっとり】
お弁当にしっとりとした卵焼きが入っているとうれしいですよね。
大人も子どもも好きな枝豆とかに風味かまぼこをプラスして、彩りとたんぱく質量もUPしています。
味の決め手はヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」。何種類もの上質なだしが組み合わされ、うま味と風味が絶妙で塩味もまろやか。レシピがシンプルな分、白だしの味と香りの良さが実感できます。
ちょっと多めなので、炊き立てのご飯と合わせて朝ご飯にしても◎

【冷めてもふわっ だし巻き卵】枝豆とかにかま入り

【これなら作れる】
あと一品が必要だ。しかしやる気がもうほぼない…そんな時でも、これならきっと作れます。
電子レンジ調理でいいです。想像を超える簡単さと栄養バランスの良さ、彩り、そして「なにこれ、美味しい！」がかないます。しかも冷凍OKで作り置きに最適。価格も年間を通して比較的安定した食材ばかりで、食費を抑えたい方にもおすすめです。
味付けはヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」にお任せ。しっかりと感じられるうま味、ほどよい甘み、まろやかな塩味でバランスがよく、野菜のうま味とも相性抜群です。お弁当の他、あと一品の小鉢にお役立てください。

【小松菜にんじん】レンジ2分半！子供も喜ぶ彩り副菜・冷凍OK

サクッと鶏天/ふわっとだし巻き卵/レンジ2分半小松菜にんじん

鶏ささみ

まいたけ

冷水

マヨネーズ

薄力粉

片栗粉

ヒガシマル醤油「うどんスープ」

揚げ油

小松菜

にんじん

スイートコーン(食塩無添加)

芽ひじき(乾燥)

ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」、すりごま(白)

冷凍枝豆(塩ゆで)

かに風味かまぼこ

ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」、本みりん

サラダ油

【何度でも食べたい三品和食弁当】材料一覧/作り置き冷凍OK

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副菜

【とろとろなすの甘酢がらめ】殿堂入り！なすだけで簡単♡

【厚揚げと小松菜のマヨたま炒め】パパッと10分！栄養◎

主食

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鮭と新じゃがのレモンバターソテー

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呑兵衛料理家

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《材料一覧》　※2人分　※お弁当に詰めた状態は、各レシピの画像最後にあります。

🐔：ささみ…4本
🥬：小松菜…1/2袋、にんじん…1/5本、まいたけ…1/3株
🥚：卵…3個、かに風味かまぼこ…3本、スイートコーン…大さじ3、冷凍枝豆…10さや、芽ひじき（乾燥）…大さじ1/2
🧂：ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」、ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」、ヒガシマル醤油「うどんスープ」、本みりん、マヨネーズ、すりごま（白）、薄力粉、片栗粉、サラダ油

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