副菜
包丁も調味料も不要！〝枝豆チーズのはんぺん焼き〟
5分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質15.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とにかく簡単！ 包丁もまな板も調味料も使わず ちゃちゃっと作る、即席おつまみです。 とろけたチーズとふわふわはんぺんが美味しいので あっつあつのうちに食べるのがおすすめですが、 お弁当の隙間埋めにも便利！ 冷凍もokです。成形したらラップに包んで冷凍してくださいね。 塩気は十分ありますが、マヨネーズやケチャップをつけて食べるのもよりおつまみっぽくなって◎
作り方
下準備
材料の準備 ※餃子の皮の余りで包み焼きにしても◎
- 1
はんぺんをポリ袋に入れ、よく揉んで潰す。A 枝豆30g、ピザ用チーズ50gを加え、全体が混ざるように更によく揉む。 ※枝豆やチーズが潰れてもいいので、手のひらを使ってまだらにならないようによく混ぜてください。
- 2
成形する。 ※手にくっつきやすければ少しだけ手を湿らすと作りやすくなります。
- 3
弱火で熱したフライパンにバターを溶かし、くっつかないように並べて焼く。 ※焼き時間目安：1分半
- 4
焼き色がついたらひっくり返してもう片面も焼く。 ※焼き時間目安：1分半
- 5
〈餃子の皮で包んだ場合〉 バターを溶かしたフライパンに並べ、アルミ箔などで蓋をし、水(大さじ1くらい)を加えて弱火で3分～4分蒸し焼きにする。
ポイント
▼焼いてる最中は隣同士でくっつきやすいので、離して焼いてください。 ▼お好みでバターの代わりにオリーブオイル、サラダ油でも良いです。
レシピID：382183
更新日：2019/11/09
投稿日：2019/11/09
作ってみた！
KUMIKO2026/04/28 16:28
これはリピしました✨ 前回作って成型が難しくてリベンジしましたが今回も大変でした😂 枝豆🫛がポロポロ転がってしまって今日はオリーブオイルで焼いて見ました🎀 チーズが少し焦げて無くなってしまった😅 でも美味しいので問題ないです🥰 簡単に作れるのでまた作りたいなと思います💞
- KUMIKO
2026/04/14 17:26
このレシピで作って見たくてはんぺんを買って来ました✨ 枝豆🫛は冷凍を使いました。 成型が意外と難しく枝豆🫛がポロポロと転がってしまって😅 チーズが効いてはんぺんじゃない見たいです🥰 もっと上手に次回は作りたいと思います💝
よっこ2026/01/18 22:19
これは､ビール🍺にぴったりおつまみです🎵 材料をアイラップにポイッ(-.-)ノ⌒-~モミモミ🤩 丸めて焼いて出来上がり～🩷 簡単でメッチャ美味しかったです🥰 おねこさん､いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- 705147
2024/08/04 20:40
冷蔵で日持ちはどれくらいでしょうか？ 
きゅうり2022/12/08 06:04
調味料も包丁も使わず、本当に簡単で美味しかったです！素敵なレシピありがとうございました😊
