主食

【たらこクリームパスタ カプチーノ仕立て】ワンパンで新食感♡

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物89.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質84.2g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【簡単すぎるのに至福の食感です💗】 すごく美味しいたらこクリームパスタ。 なんですが、 クリームがフォームミルクのように泡立ち、 まるでカプチーノ⁉な、 ふわふわの口どけが味わえます。 ポイントは、スパゲッティがやわらかくなってきたら 時々菜箸でくるくる混ぜる。これだけです。

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g(1.6㎜/7分ゆで)
  • たらこ(明太子)
    35g
  • A
    150ml
  • A
    無調整豆乳
    200ml
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1.5
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにA 水150ml、無調整豆乳200ml、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1.5を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火に下げてスパゲッティを加える。スパゲッティが曲がるくらいやわらかくなってきたら、菜箸で時々くるくる混ぜながら、ゆで時間プラス1~2分ゆでる。

    【たらこクリームパスタ カプチーノ仕立て】ワンパンで新食感♡の工程1
  • 2

    たらこ(明太子)はほぐし、薄皮はちぎる。マヨネーズと共に加え、くるくる混ぜる。 皿に盛り付け、刻み海苔を散らす。 (※たらこをトッピングする場合は、5gほど残しておく。)

    【たらこクリームパスタ カプチーノ仕立て】ワンパンで新食感♡の工程2

ポイント

■ぐつぐつ強く沸騰させると、豆乳がかたまってしまいます。弱火で、たまにふつふつするくらいの火加減で煮てください。 ■煮すぎてクリームが硬くなってしまった場合は、水と豆乳を50mlずつくらい加えてのばすと、再びなめらかになります。ただし、泡は立ちづらくなります。味は問題ありません。

作ってみた!

  • りり
    りり

    2026/02/18 13:56

    フライパンひとつで簡単でソースがまあまあ余るのでそこに少しご飯も入れて食べちゃいました(๑•o•๑)♡大満足です🎀🪄 最後明太子混ぜる時に勢いよく混ぜすぎちゃって気泡があるけどとってもおいしいです︎💕︎ おいしいレシピありがとうございますฅ⸃⸃‪‪♥
    りりの作ってみた!投稿(【たらこクリームパスタ カプチーノ仕立て】ワンパンで新食感♡)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら