主食

【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質84.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お子さんも大好きたらこクリームパスタを生クリーム不要!フライパン1つで仕上げました。 めんつゆのだし加減と仕上げのマヨネーズとバターがポイント! とても満足感のあるクリームパスタになっています。

材料2人分

  • スパゲッティ
    180g
  • たらこ
    60g
  • A
    牛乳
    300ml
  • A
    200ml
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    バター
    10g
  • たらこ
    適宜(トッピング用)
  • 小ねぎ
    適宜(トッピング用・小口切り)
  • 刻みのり
    適宜

作り方

  • 1

    たらこは薄皮から取り出しほぐす。

    【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!の工程1
  • 2

    フライパンにA 牛乳300ml、水200ml、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2を入れて煮立たせ、スパゲッティを加え蓋をし、弱火〜弱めの中火で袋の表記時間より1分長く茹でる。(時々様子をみてスパゲッティがくっつかないようにほぐしながら混ぜる)

    【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!の工程2
  • 3

    蓋を開け、好みのかたさになったらB マヨネーズ大さじ1、バター10gを加えて全体になじませ火を止める。

    【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!の工程3
  • 4

    たらこを加えよく混ぜる。

    【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みでたらこ、小ねぎ、刻みのりをのせる。

    【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!の工程5

ポイント

●スパゲッティは1.6㎜、フライパンは26㎝のものを使用しています。 ●たらこは明太子に代用可能です。 ●スパゲッティはフライパンの大きさに合わせて半分に折ってお使いいただいても大丈夫です。 ●工程3では好みのかたさに火を通してください。水分がなくなってきたら水を少量ずつ足して加熱してください。

作ってみた!

  • すみれ
    すみれ

    2026/06/26 15:06

    リピですー 大葉をトッピング♥
    すみれの作ってみた!投稿(【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!)
  • すみれ
    すみれ

    2026/04/06 14:42

    めっちゃ美味しい♡ 牛乳足りない分水を足しましたが十分濃厚で美味しいソースになりました🙌
    すみれの作ってみた!投稿(【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!)
  • 276392
    276392

    2026/02/08 17:55

    パスタを先に茹でてしまうというハプニングを起こしてしまったので、 こちらのレシピをパスタ茹でた後にボウルで混ぜるタイプのレシピにAIで計算して作ってみたら過去一美味しかったです!! 今度はちゃんとレシピ通り作ろうと思います♡ 【自分用メモ】2人分 • スパゲッティ:180g • たらこ:60g(かねふくのチューブタイプ?のたらこなら1.5本使用) 【A】(ボウルで混ぜる) • 牛乳:100ml • めんつゆ(2倍濃縮):大さじ1.5 • マヨネーズ:大さじ1 • バター:10g トッピング • たらこ(追い):チューブタイプ0.5本使用 • 刻みのり:適量 ・大葉3~4枚 刻む
  • のりたろうゆいのすけ
    のりたろうゆいのすけ

    2025/11/08 12:09

    フライパン1つで簡単にできて、しかも美味しくできました。面倒くさがりで食いしん坊の私にぴったりです。ありがとうございます❤️
    のりたろうゆいのすけの作ってみた!投稿(【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!)
  • 900382
    900382

    2025/10/25 21:17

    冷蔵庫にあるもので出来るので とても、良かったです😊
    900382の作ってみた!投稿(【たらこクリームパスタ】フライパン1つで簡単!)

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