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    主菜

    塩豚からあげのピー玉大葉

    • 投稿日2017/08/18

    • 更新日2017/08/18

    • 調理時間20

    醤油ではなく、塩だけで味付けした豚のからあげ。揚げ油は使わず、フライパンで焼きます。ポン酢と大葉の爽やかサルサでさっぱりいただきます。

    材料4人分

    • 豚肉
      250g
    • A
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • 片栗粉
      大さじ2
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • ピーマン
      2個
    • パプリカ(赤・黄)
      あわせて1/8個
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 大葉
      3枚
    • B
      オリーブオイル
      大さじ1
    • B
      ポン酢
      大さじ1
    • B
      粉チーズ
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ピー玉大葉は保存容器に入れ、冷蔵庫で3日ほどストックできます。

    • 1

      豚肉は脂身と赤身の境目に軽く切込みを入れ、筋切りをします。 A 塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2を全体にまぶし、ひと口大にカットします。

      工程写真
    • 2

      片栗粉をまぶします。 ポリ袋に入れ、袋の上からポンポンとたたくようにすると均一にまぶすことができます。

      工程写真
    • 3

      フライパンにオリーブオイルを入れて加熱。 2を加え中温で2~3分、一度返して更に2~3分ソテーします。

      工程写真
    • 4

      ピーマン・パプリカ・玉ねぎ・大葉を5mm角程度に刻みます。 玉ねぎ厚手のキッチンペーパーかふきんに塩をふって包み、手のひらを押し付けながら10回ほどグルグルもみます。 流水で軽く流し、ギューッと絞るとあっという間に辛みが抜けてくれます。

      工程写真
    • 5

      B オリーブオイル大さじ1、ポン酢大さじ1、粉チーズ大さじ1/2を混ぜます。 ピーマン・パプリカ・玉ねぎ・大葉を混ぜ、ピー玉大葉の完成です。 盛り付けた3にかけます。

      工程写真
    レシピID

    184443

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    加瀬 まなみ
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    加瀬 まなみ

    スペイン料理研究家

    埼玉県熊谷市出身。両親在住時スペインにて家庭料理を学び、スペイン料理を中心に料理研究家として活動。メディア・イベント出演、出張シェフ、撮影監修、料理教室、レシピ開発のほか、All Aboutスペイングルメガイド、ippinキュレーターなど執筆活動も行う。 全国タパス選手権 2018年 3位入賞。 著書:フライパンひとつでできる絶品パエリア(TATSUMI MOOK)、5分でできた!シリーズ 全7冊(角川SSC)、2stepレシピお米でつくるたのしいごはん(東京地図出版)、月刊いちばんやさしいスペイン料理(miilマガジン)ほか

    「料理家」という働き方 Artist History