副菜

ほぼ3分で完成!<簡単>ピリ辛もやしの中華和え

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品欲しい時にもパパッ♪と簡単!和えるだけ。おつまみ や 箸休め にもぴったり。さっぱりしていて、もやしがモリモリ食べれます♡

材料2人分

  • もやし
    1袋
  • A
    大さじ1
  • A
    しょう油
    大さじ1弱
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4〜1/2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    もやしを茹でる。

    ほぼ3分で完成!<簡単>ピリ辛もやしの中華和えの工程1
  • 2

    茹でている間にボウルにA 酢大さじ1、しょう油大さじ1弱、鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1/2〜1、砂糖小さじ1/4〜1/2、ごま油小さじ2、すりごま大さじ1の調味料を全て入れ混ぜ合わせおく。

    ほぼ3分で完成!<簡単>ピリ辛もやしの中華和えの工程2
  • 3

    茹でたもやしの水気を軽く絞って、熱いうちに調味料のボウルに入れて混ぜる。

    ほぼ3分で完成!<簡単>ピリ辛もやしの中華和えの工程3
  • 4

    召し上がれ♡

    ほぼ3分で完成!<簡単>ピリ辛もやしの中華和えの工程4

ポイント

*もやしはザルにあげて、箸やヘラなどでキュっと押して水気を軽く絞って。 *辛いのが好きな方は豆板醤を多めにしたり、ラー油を足しても。 *酸味が苦手な方は砂糖で調整して。

作ってみた!

質問

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