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パパッと♪ <簡単> 豆腐ステーキ♡ガリバタしょう油

10

2020.05.23

分類主菜

調理時間: 10分

ID392324

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

ガツンと‼︎<ガリバタしょう油>で淡白なお豆腐も美味しいく立派なメインのおかずに♡ 水切りはレンジで時短に。おつまみにもなる1皿です。

豆腐ステーキ バター フライパン ヘルシー しょうゆ 時短 にんにく 簡単 節約レシピ とうふ 簡単レシピ

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材料2人分
木綿豆腐 1丁
薄力粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1
にんにく 1〜2片(スライス)
バター 大さじ1
しょう油 大さじ1
みりん 小さじ1
青ネギ 1〜2本(小口切り)
作り方
Point!
最初からバターで焼くと焦げやすいので裏返してからバターを加えます。生のにんにくがなければチューブでもOK!その場合は裏面を焼いて最後にバターとにんにく、バターが溶けたところでしょう油を加えて。
  1. 木綿豆腐はキッチンペーパーで2重に包み耐熱皿にのせレンジ600wで2分半ほど加熱し、新しいキッチンペーパーに包んで余分な水気を取っておく。
  2. 縦4等分、厚さを半分に切る。
  3. 薄力粉を薄くまぶし、サラダ油をひいたフライパンでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
  4. 豆腐を裏返したらバター、にんにくスライスも加え裏面を焼きつつ、にんにくもこんがりと時々フライパンをゆすりながら焼いていく。
  5. にんにくにも焼き色がついたら、しょう油、みりんを加えて豆腐全体にからめる。
  6. 青ネギを飾って出来上がり。
2 70

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