副菜
簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
投稿日2020/01/30
更新日2020/01/30
調理時間25分
トースターで簡単調理☆ 低カロリーで低糖質なささみに、カルシウム豊富なしらすをトッピング♪ お弁当やおつまみにも好評です◎
材料2人分
- 鶏肉ささみ2本
- ホワイトソース50ｇ(ハインツ缶など市販品でOK)
- コーン缶詰（粒状）大さじ2
- 釜揚げしらす15ｇ
- ピザ用チーズ20ｇ
作り方
ポイント
・加熱後トレイをトースターから取り出し、少し粗熱をとってからお皿に移し替える方がトッピングが安定して取り出しやすくなります。
- 1
鶏肉ささみは一口大に切り、アルミホイルを敷いた耐熱トレイに並べる。
- 2
ささみの上に、ホワイトソース→コーン缶詰（粒状）→釜揚げしらす→ピザ用チーズを順にのせる。
- 3
トースターで約15分加熱する。
レシピID
384490
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「鶏肉」の基礎
- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
