副菜
簡単☆ささみとしらすのチーズ焼き
投稿日2020/01/30
更新日2020/01/30
調理時間25分
トースターで簡単調理☆ 低カロリーで低糖質なささみに、カルシウム豊富なしらすをトッピング♪ お弁当やおつまみにも好評です◎
材料2人分
- 鶏肉ささみ2本
- ホワイトソース50ｇ(ハインツ缶など市販品でOK)
- コーン缶詰（粒状）大さじ2
- 釜揚げしらす15ｇ
- ピザ用チーズ20ｇ
作り方
ポイント
・加熱後トレイをトースターから取り出し、少し粗熱をとってからお皿に移し替える方がトッピングが安定して取り出しやすくなります。
- 1
鶏肉ささみは一口大に切り、アルミホイルを敷いた耐熱トレイに並べる。
- 2
ささみの上に、ホワイトソース→コーン缶詰（粒状）→釜揚げしらす→ピザ用チーズを順にのせる。
- 3
トースターで約15分加熱する。
レシピID
384490
質問
作ってみた!
こんな「鶏肉料理」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格