主食

【おにぎり】お弁当の彩りに◎枝豆とコーンとベーコンのおにぎり

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彩り豊かでキュートなごちそうおにぎり♪ 食材の旨味がギュッと詰まって、お弁当やおつまみにも好評です☆

材料2人分(おにぎり5個分)

  • 温かいごはん
    1合分
  • 枝豆(冷凍)
    さや付50g
  • コーン缶詰(粒状)
    30g
  • ベーコン(スライス)
    2枚
  • 塩、黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    枝豆(冷凍)は解凍してさやから出し、コーン缶詰(粒状)と共にペーパータオルで水気をとる。 ベーコン(スライス)はみじん切りにして耐熱容器に入れる。

  • 2

    ベーコンにラップをかけて電子レンジで約50秒(600W)加熱する。 ラップをはずして粗熱を冷ます。

  • 3

    ボウルに温かいごはんを入れ、枝豆とコーン、ベーコンを加えて切るようにさっくり混ぜ込む。

  • 4

    塩、黒こしょうで味をととのえ、5等分しておにぎりを握る。

ポイント

・加熱後のベーコンから出た水分や油分は軽くきります。

作ってみた!

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