副菜

お弁当の彩りに◎パプリカとピーマンのベーコン巻きカレー味

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味でごはんがすすむ! ピックスタイルで食べやすく、彩り豊かでお弁当にも大活躍。 ビタミンCがたっぷり摂れるお役立ち副菜です。

材料5人分(10個分)

  • パプリカ(赤・黄)
    各1/4個
  • ピーマン
    2個
  • ベーコン(スライス)
    5枚
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • つまようじ
    10本

作り方

  • 1

    パプリカ(赤・黄)とピーマンはへたと種を取って千切りし、10等分に分けておく。 ベーコン(スライス)は長さ半分に切る。

  • 2

    ベーコンの切り口側にパプリカとピーマンをのせて巻き、つまようじでとめる。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、2を両面焼き目がつくまで焼きA カレー粉小さじ1/2、塩こしょう少々味をととのえる

ポイント

・ベーコンの切り口側から巻き始めることで、ベーコンが割けるのを防ぎます。

作ってみた!

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