鮭と青じそのごま塩おにぎり

15

2021.10.07

分類主食

調理時間: 15分

ID 423229

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

藻塩を使ったうま味たっぷりおにぎり。
無ければお手持ちの塩でOKですが藻塩にはうま味が多く含まれ、うま味を加えることでより味わい深くなります。

鮭をごま油で焼くことで風味豊かに。
ラップに包んで握ると衛生的にも安心な上、手も汚れず手軽に作りやすいのがメリット。

具だくさんで冷めても美味しいのでお弁当のごはんにも好評です。

おにぎり フライパン ごま ごはん おつまみ おにぎり サーモン ビールに合うおつまみ 和食 大葉 子供 子供に人気 お弁当 ごま油 温かいご飯 焼き鮭 生鮭 白ごま 秋鮭 簡単 簡単レシピ 簡単お弁当 ご飯もの 高校生弁当

    材料

    2人分(5個分)
    100g
    藻塩(無ければお手持ちの塩でOK) 少々(写真は伯方の塩「されど塩藻塩」を使用)
    青じそ 10枚
    A
    白いりごま 大さじ1
    A
    藻塩(無ければお手持ちの塩でOK) 小さじ1/4
    ごま油 小さじ1
    温かいごはん 350~400g

    作り方

    ポイント

    ・塩鮭を使う場合は工程1のふり塩は不要です。
    ・鮭に含まれる塩分により、Aの藻塩はお好みの量に調整してください。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 鮭に藻塩(無ければお手持ちの塩でOK)をふって水分が出たらペーパータオルで拭く。
      フライパンにごま油を熱して鮭を焼く。
      火が通ったらお皿に取り出し、ほぐしながら骨をとる。
      青じそを千切りにする。
    2. 温かいごはんにA

      白いりごま 大さじ1、藻塩(無ければお手持ちの塩でOK) 小さじ1/4

      、ほぐした鮭、青じそを混ぜあわせ5等分する。
    3. ラップを広げて1つ分をのせ、ラップの四隅を持って軽く包んでお好みの形に握る。(これを5つ分。)
    1 68

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×梅肉(72) 簡単レシピ×かぼちゃサラダ(32) フライパン×厚切りベーコン(31) 子供×ねりごま(31) おつまみ×なめたけ(26) 子供に人気×子供と作れる(19) お弁当×ミキサー(18) ごま油×簡単酢(13) ビールに合うおつまみ×マッシュポテト(12) 和食×初夏(8) ごはん×鍋もの(7) ごま×簡単スイーツ(6) おにぎり×黒豆(3) ご飯もの×黒糖(3) サーモン×麺類(3) 塩×鶏肉のおかず(3) 大葉×鰻丼(3) 温かいご飯×黒こしょう(3) 焼き鮭×酢(3) 生鮭×黒こしょう(3) 白ごま×黄パプリカ(3) 秋鮭×長ねぎ(3) 簡単お弁当×鷹の爪(3) 高校生弁当×鶏肉のソテー(3) 鮭×鰆(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「おにぎり 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは