「ハリッサ×バター」で食欲そそる! チュニジア生まれの唐辛子ベースの万能調味料”ハリッサ”を使ってうま辛仕上げ。 スパイシーななかにもコクとうま味があり冷めても美味しくいただけます。 脱☆マンネリにぴったりの味付けで、いつもの料理が大変身。 冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。
・しいたけの内側に粉をまぶすこと、肉は中までギュッと詰めることでしいたけと肉をつなぐ効果がありますが、頻繁に返したり触りすぎると剥がれやすくなります。肉詰めを返すときはフライ返しや菜箸で優しく返し、あまり触れないようにします。
A 合挽肉80g、塩2つまみ、黒こしょう少々、ナツメグ少々、パン粉大さじ1、牛乳小さじ2を粘りが出て白っぽくなるまでよくこねる。
合挽肉を6等分して丸める。 しいたけのかさの内側に薄力粉(大豆粉、米粉、片栗粉などでもOK)をまぶす。
しいたけのかさに合挽肉を中までギュッと詰め、薄力粉を肉の表面にも薄くまぶす。
フライパンにバターを熱し、肉を下にして並べる。 焼き色がついたら裏返し、ふた(アルミホイルでもOK)をして約3~4分加熱する。 再び肉を下にしてB ハリッサ大さじ1/2、みりん大さじ1、塩こしょう少々を加える。 ツヤが出て全体に調味料が絡まったら火を止める。
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佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格