汁物
【食べるスープ】5分で完成♪豆ともち麦のトマトスープ
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー145kcal
- 炭水化物26.8g
- 脂質2.1g
- たんぱく質6.8g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単調理のカフェ風スープ♪ 包丁要らずで忙しい時にも大活躍！ 植物性のコンソメを使えば「ヴィーガン食」にもなります。 具だくさんなので満足度大☆ ごはんやパンともよく合います。 体に嬉しい”食べるスープ”は忙しい朝や在宅ランチ、受験生応援夜食にもぴったりです。
材料2人分
- ミックスビーンズ50g
- もち麦（炊いたもの、またはレトルトパウチ）50g
- フライドオニオン10g
- Aトマト缶（カット）250g
- Aコンソメ（顆粒）大さじ1
- A水250ml
作り方
- 1
鍋にA トマト缶（カット）250g、コンソメ（顆粒）大さじ1、水250mlを沸かしミックスビーンズともち麦（炊いたもの、またはレトルトパウチ）を加えて混ぜあわせる。
- 2
器によそいフライドオニオンをトッピングする。
ポイント
・フライドオニオンはお好みで加熱してもOKですが水分を吸うので水の量を調整してください。
レシピID：451872
更新日：2023/01/21
投稿日：2023/01/09
