主食

【炊飯器で簡単】白ワイン香る♪さつまいもピラフ

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お米の水浸時間、炊飯時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質66.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器で簡単! 和風でおなじみの「さつまいもごはん」を洋風にアレンジ。 素材の風味をいかした、優しいお味のさつまいもピラフです。 炊飯後に混ぜるオリーブオイルやトッピングのバジルが風味良く、いつもの炊き込みごはんを主役級にランクアップしてくれます。 野菜とごはんが同時に摂れるお役立ちレシピ。 忙しい日のおうちごはんに是非お楽しみください。

材料4人分

  • 白米
    2合
  • さつまいも
    200g
  • A
    小さじ1/4
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • A
    白ワイン、みりん
    各小さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • バジルの葉
    適量(トッピング用)

作り方

  • 下準備
    白米を洗い、2合分の水に浸ける。(約30~1時間)

  • 1

    さつまいもをいちょう切りにする。

    【炊飯器で簡単】白ワイン香る♪さつまいもピラフの工程1
  • 2

    浸水した白米のお釜から大さじ1の分量の水を抜く。お釜にA 塩小さじ1/4、コンソメ顆粒小さじ2、白ワイン、みりん各小さじ2を加えて混ぜあわせる。

    【炊飯器で簡単】白ワイン香る♪さつまいもピラフの工程2
  • 3

    さつまいもを2にのせ(ここでは混ぜない)、通常通り炊飯する。

    【炊飯器で簡単】白ワイン香る♪さつまいもピラフの工程3
  • 4

    炊飯後、オリーブオイルを混ぜあわせる。 器に盛り付け、食べる直前にバジルの葉を飾る。

    【炊飯器で簡単】白ワイン香る♪さつまいもピラフの工程4

ポイント

・白米を水に浸水後、大さじ1の分量の水を抜いて調味料Aを加えることで味がぼやけず美味しく仕上がります。 ・さつまいもをのせたら混ぜずにそのまま炊きます。(白米に芯が残らないようにするため。) ・風味をいかすため、オリーブオイルは炊飯後に混ぜ合わせます。 ・2週間程度の冷凍保存も可能です。炊きたてピラフを冷凍可能な耐熱ラップで小分けにして包み、冷ましてから冷凍してください。 召し上がる際はレンジ加熱で、ふっくら美味しく仕上がります。 ・こちらのレシピは5合サイズの炊飯器を使用しております。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書を確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

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