- 2023/03/07
- 献立
- 3日分
- 553
パパっとすぐできる！ゆる時短２品献立
【共働き夫婦の３日間献立】＿２品作ればOK！誰でも真似できる♡ ２品献立で、共働きの方や家事・育児で忙しい主婦の皆様を応援😤👍✨ ２品でも大満足できる献立で「忙しくても毎日続けられるごはん作り」を叶えます💓 今回は… パパっとすぐできる！ ゆる時短2品献立です( ꈍᴗꈍ)✌️ 時短だけど手抜きじゃなく、味も美味しい そんな2品献立になっております☺️💓 是非、作ってみてください𖤐 Instagramでも詳しく今回の３日間献立をご紹介しているので よければ見にきてください♡【 ＠rinaty_cooking 】
1日目
サムギョプサル丼と豆腐のねぎ塩スープ献立
1日目の2品献立は、15分で作れて⏰ がっつり食べれるスピード献立です🚀💨 主役はサムギョプサル丼🐷🥓 豚バラ薄切り肉を使うことでサッと炒めるだけでOK！ 味付けも焼肉のタレで簡単に👌✨ もう1品に、豆腐のねぎ塩スープを合わせ 献立に逃げ場を確保🙆🏻♀️💯◎ 逃げ場さえも美味しすぎる、2品献立です💕 これが15分で作れるなんて、本当に最高🤤 ぜひ、作ってみてください( ¨̮ )✌️
2日目
ハニーマスタードマヨチキンとおさつジャーマンポテト献立
2品献立はパパっと作れて ボリューム半端ない🔥まんぷく献立😋🍴 鶏むね肉とブロッコリーで作る🐓🥦︎ ハニーマスタードマヨチキン🍯🐝⋆゜ これめちゃめちゃ自分ウケ良くて😍💯◎ 鶏むね肉とブロッコリーでボリュームも 出るし、何より最後に絡めるハニーマスタード マヨソースがすんごく美味しい🤤👏♥️ 是非作ってみて欲しい1品です.ᐟ.ᐟ 副菜はさつまいもで作るジャーマンポテト🍠 久しぶりにさつまいも食べたけど やっぱり好き🥺🫶さつまいもって何で こんなに美味しいんだろう😵💫💞💞 今日の献立もとってもおすすめなので 是非レシピを作ってみてもらえたら嬉しいです🥰
3日目
鮭とじゃがいものバターカレー焼き献立
3日目の2品献立 は野菜×お魚の 栄養満点！満足献立です︎︎👍🏻☑️ お魚おかずの時ってボリューム気になり ますよね…😵💫😵💫🤚 でもこれなら大丈夫🙆🏻♀️◎ じゃがいもでかさまししてボリュームup🔥 アスパラで彩りと食感もプラス！ バターとカレー粉でがっつりご飯の進む 味付けに仕上げたお魚おかずに なっています😍👍🏻✨ もう1品には、にんじん、枝豆、コーン で作る簡単マヨサラダを合わせました🥰 カレー味のおかずとも相性がよく 野菜もとれるのでおすすめです🌳🥕 是非、悩みがちなお魚献立のご参考に してもらえたら嬉しいです😊💖
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。