レシピサイトNadia
    • 2024/04/26
    • 献立
    • 3日分
    • 307

    たんぱく質も野菜もしっかり《忙しい日も安心♡時短献立》

    忙しい日もこれなら作れる、簡単だけど、しっかり栄養献立

    1日目

    かぼちゃカレーとパワーサラダの2品献立

    たんぱく質も野菜もしっかり摂れる、簡単、時短献立♪♪ 鶏むね肉を茹でて、準備しておけば、後は楽ちんです。 カレーを炒めやがら、サラダを作ります。

    2日目

    豆腐のチリソース煮とじゃがいものきんぴらの2品献立

    お豆腐がメインの献立♪♪ お豆腐を煮ながら、隣で、きんぴらを作ります。

    3日目

    簡単ミートソースパスタとパワーサラダの2品献立

    トマト缶なしで作れるミートソースパスタと鶏むね肉入りのパワーサラダの献立♪♪ サラダの鶏むね肉を焼き、パスタを茹でながら、ミートソースを作ります。パスタに合わせて、サラダを仕上げます。

    mikana
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    mikana

    ソイフードマイスター

    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 健康食アドバイザー
    • 食育アドバイザー

    🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

    「料理家」という働き方 Artist History