2020.01.23
分類主菜
調理時間: 10分
ID 385176
1人分100円以内♡激安なのに本当に激旨!!『節約中だからごちそうは食べれない」そんなことはありません(^^)♪節約中でも「美味しい」と喜んでもらえる絶品おかずです♡10分で出来るのも嬉しいポイント☆今まで作ったつくねの中で一番安いのに『今まで食べたつくねの中で一番おいしい』の一言をもらった自信作☆実はとってもヘルシーなのにガツンと旨い男子の喜ぶ1品です♡節約中はもちろん、普段の食卓に仲間入りさせていただければ嬉しいです♡是非、お試しください♪
鶏ミンチ | 165g(160~180g) | |
絹豆腐 | 150g | |
白ネギ | 1/2本(90g) | |
A
|
パン粉 | 大さじ4 |
A
|
卵の白身 | 1個分 |
A
|
生姜チューブ | 小さじ1 |
A
|
塩胡椒 | 適量 |
サラダ油 | 大さじ1/2 | |
酒 | 大さじ1 | |
B
|
醤油 | 大さじ3 |
B
|
砂糖 | 大さじ2 |
B
|
みりん | 大さじ2 |
B
|
酒 | 大さじ1 |
卵黄 | 1個分 |
パン粉 大さじ4、卵の白身 1個分、生姜チューブ 小さじ1、塩胡椒 適量
を加えよくこねる。醤油 大さじ3、砂糖 大さじ2、みりん 大さじ2、酒 大さじ1
を加え照りが出るまで煮絡める。つくメモ
<つくメモって?>
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10分
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