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即席副菜♡『ブロッコリーのツナ胡麻まよ和え』

5

2020.09.10

分類副菜

調理時間: 5分

ID397842

RINATY(りなてぃ)

幸せを感じる愛されごはんレシピ♡

冷凍ブロッコリーですぐ作れる簡単副菜です♪
あと1品って時に手軽でおすすめです♡
冷凍ブロッコリーは解凍時にうま味が抜けるのを
防ぐために味の素®をふりかけて、加熱してます。

胡麻和え 味の素® ごま 冷凍 時短 節約 マヨネーズ ツナ あと一品 白だし 手軽 ブロッコリー 小鉢 簡単 副菜 ごま油 うま味調味料

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材料2人分
冷凍ブロッコリー 130g
ツナ 1缶
味の素® 3ふり
A
マヨネーズ 大さじ2
A
醤油・砂糖・ごま油 各小さじ1
A
白ごま 大さじ1
作り方
Point!
◆冷凍ブロッコリーは解凍時にうま味が抜けるのを防ぐために味の素®をふりかけて、加熱してます。
  1. 冷凍ブロッコリーはボウルに入れ、味の素®をふりかけ、ふんわりとラップをして600Wで2分加熱する。
  2. ブロッコリーの水気を絞り、大きいものは食べやすい大きさに切る。
    ツナ缶の油を搾る。
  3. ボウルにブロッコリーとツナ、A

    マヨネーズ 大さじ2、醤油・砂糖・ごま油 各小さじ1、白ごま 大さじ1

    を加えよく和える。
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