主菜

切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.4g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで手軽に鮭のホイル焼き♡ 切って包んで蒸すだけの超簡単さかなおかず🐟 お好きなきのこと一緒にどうぞ🍄

材料2人分

  • 塩鮭
    2切れ
  • 玉ねぎ
    1/4個弱
  • えのき
    1/2袋(40g)
  • まいたけ
    1パック(60g)
  • 塩胡椒
    少量
  • 大さじ2
  • 大さじ6
  • バター
    適量
  • 醤油・ポン酢・めんつゆ
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄くスライスする。 えのきは石突を取り小房にわける。 まいたけも小房にわける。

    切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』の工程1
  • 2

    アルミホイルで器を作り、玉ねぎをしき、塩鮭をのせ、まわりにえのきとまいたけを盛る。 塩胡椒を少量ふり、酒を半量(大さじ1)ずつまわしかける。

    切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』の工程2
  • 3

    アルミホイルで包む。

    切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』の工程3
  • 4

    フライパンに3を並べ水を加える。 蓋をしてやや弱めの中火で12分蒸し焼きにする。

    切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』の工程4
  • 5

    アルミホイルをはずし、バターをのせる。 醤油・ポン酢・めんつゆなどをかける。 お好みでかぼすやレモン、かいわれ(分量外)などを飾り付ける。 バター醤油味・バタポン味・めんつゆバター味 その時の気分で好みの味付けにして下さい♪

    切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』の工程5

ポイント

◆生鮭の場合は塩をひとつまみふりかけ、しばらく置いた後水気をふき取りご使用下さい。 ◆きのこ類はお好みのもので大丈夫です。玉ねぎの他、細切りにした人参などを加えてもOK! ◆酒はあれば白ワインでも◎

作ってみた!

  • 424093
    424093

    2026/07/13 21:27

    ポン酢とバターで作りました! とっても美味しかったのでリピします\( ˆoˆ )/
  • ケ

    2026/06/09 19:59

    にんじんも入れてつくりました❣️ とってもおいしかったです🥹💖 きのこマシマシで作ったので鮭が見えてませんがしっとりしていてちょうどいい味付けでした🌟 素敵なレシピありがとうございます!
    ケの作ってみた!投稿(切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/04/05 09:56

    鮭が1匹だけあったので🐟 在宅ワークめしにリピ🔄😺 簡単にできて助かりました🎵
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』)
  • なつ
    なつ

    2026/03/19 14:54

    きのこはお好みでもっと多くても美味しいと思います🫶 私はバター醤油で食べました! 美味しく頂きました😋
    なつの作ってみた!投稿(切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/02/24 22:53

    すみれさんの投稿を拝見して保存させて もらって作ってみました🐾🐟✨ レモン🍋とバター🧈少量の牡蠣だし醤油で🍀 いただきました🐾簡単で美味しかったです🤤 ありがとうございます🌷
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(切って包んで蒸すだけ!『フライパンDE塩鮭のホイル焼き』)

質問

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