副菜

『ブロッコリーのマスタードサラダ』

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃ簡単な副菜です! 1週間献立用

材料2人分

  • 冷凍ブロッコリー
    100g
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    冷凍ブロッコリーをボウルに入れ600Wで1分半加熱する。 流水で冷やし、水気をしっかりと搾る。

    『ブロッコリーのマスタードサラダ』の工程1
  • 2

    ブロッコリーを細かくさき、A マヨネーズ小さじ2、粒マスタード小さじ1、塩胡椒適量を加えよく和える

    『ブロッコリーのマスタードサラダ』の工程2

ポイント

ブロッコリーは水気を絞った後、割くことで味馴染がよくなります。

作ってみた!

質問

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