副菜

絶品デリ風副菜『かぼちゃとクリームチーズのおかか醤油和え』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの甘みにクリームチーズの濃厚な味わいと酸味がおいしい1品♪ おかか醤油で和風に仕上げているのでとっても食べやすく、やみつきになっちゃいます♡

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/8個(170~180g)
  • キリクリームチーズ
    2個(18g×2個)
  • A
    かつお節
    1袋
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り除き、ラップで包んで600Wで3分30秒加熱する。 触れるほどの熱さになれば、1㎝角に切る。 キリクリームチーズは小さめにちぎる。

  • 2

    ボウルにかぼちゃ、クリームチーズ、A かつお節1袋、醤油・砂糖各小さじ1/2を加えてよく和える

    絶品デリ風副菜『かぼちゃとクリームチーズのおかか醤油和え』の工程2

ポイント

かぼちゃはレンジ加熱で時短!クリームチーズはキリクリームチーズのカットされたもの6個入り(18g×6個入り)を2つ使用しています。

作ってみた!

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