副菜

【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分で簡単に作れるかぼちゃのサラダ🥗 クリームチーズとハムを加えてデリ風に♪ 味付けはシンプルに、かぼちゃの甘み、 風味をしっかりと活かします😊💕 パンの上にのせてたべるのもおすすめです🥖 是非作ってみてください🧡

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/6個(正味250g)
  • クリームチーズ
    3個(50g)
  • ハム
    4枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1~2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り除いてラップで包み、600Wで5分加熱する。 かぼちゃを小さめの一口大に切り、ボウルに入れフォークで軽く潰す。

    【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡の工程1
  • 2

    クリームチーズは食べやすい大きさに手でちぎる。 ハムは細切りにする。

    【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡の工程2
  • 3

    (1)のボウルにA マヨネーズ大さじ1~2、塩ひとつまみ、黒胡椒適量を加えてよく和え、(2)も加えてさらに和える

    【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡の工程3

ポイント

●かぼちゃの水分量、かぼちゃの種類(ほくほく系なのかねっとり系なのか)によって、マヨネーズの量は大さじ1〜2の間でご調整ください。 ●かぼちゃの甘さが足りない場合は砂糖を少しいれて味を調えてください。 ●かぼちゃは取り出す時熱いのでお気をつけください。かぼちゃが硬い場合は追加でレンジ加熱してください。 ●クリームチーズはKiriクリーミーポーション6個入りを使用しました。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2026/02/24 08:26

    かぼちゃ🎃とクリチ~(*>∀<*) 大好きなサラダ🥗です🩷 りなてぃさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡)
  • よっこ
    よっこ

    2024/09/03 09:19

    かぼちゃとクリームチーズって相性バツグンですね~🥰 めちゃくちゃ美味しかったです😆🎵🎵 旦那も『メッチャ旨❕』大満足リピ🔁確定⤴😋 りなてぃさん、いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡)
  • したーん
    したーん

    2024/08/12 17:25

    シンプルな味付けで簡単に出来てとても美味しかったです🍽️
    したーんの作ってみた!投稿(【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡)
  • ミナ
    ミナ

    2024/04/02 11:44

    簡単においしくできました クリームチーズと合うんですね
    ミナの作ってみた!投稿(【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡)
  • ぴーぱり
    ぴーぱり

    2023/08/09 14:16

    冷凍保存もできる所が嬉しいです😊 かぼちゃ好きなのでこのレシピに 出会えてよかった!
    ぴーぱりの作ってみた!投稿(【クリームチーズとハムのかぼちゃサラダ】10分で簡単デリ♡)

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