副菜
【ひじきと枝豆の卵焼き】栄養満点◎お弁当にも♪
10分
下準備除く- 総費用50円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー165kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質11.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵焼きにひじきと枝豆を加えて 食べ応えも栄養もUP😋↑↑↑ 献立のもう一品に作ると グンと満足度も上がります🙌 彩りもよく、お弁当にもおすすめ☆ ぜひ作ってみてください♪
作り方
下準備
乾燥ひじきは水で戻し、水気を絞る。- 1
溶き卵にA 水大さじ２、白だし10倍濃縮小さじ２を加えて混ぜ、ひじき、冷凍むき枝豆も加え混ぜ合わせる。
- 2
卵焼き器にサラダ油を適量広げ、卵液を４回ほどに分け加え、都度巻いていく。 全て巻き終われば、卵焼き器の端で形を整える。
- 3
食べやすい大きさに切り、器に盛る。
ポイント
●白だしの代わりにめんつゆやほんだしでもOKです！ ●油をたっぷりめに加えて広げ、卵焼き器をしっかりと温めると綺麗に巻きやすいです。
レシピID：492580
更新日：2024/12/17
投稿日：2024/12/17
作ってみた！
ゆみ棒ちゃん2026/05/17 22:41
ちょっと違うお豆なので色彩はイマイチですが、美味しかったです^_^素敵なレシピありがとうございました😊
- 料理作りに奮闘中
2026/04/13 00:43
冷凍枝豆は解凍してから入れるのでしょうか？ それとも冷凍のままですか？ 
きりみちゃん2026/03/06 19:36
1週間レシピ6日目(本日まで！)♪ ボリュームのある玉子焼き初めて作りました！子供もパクパク食べてくれました😆
お腹空いたねこ2025/09/27 20:40
３回くらい作ってます！！簡単なのに味がしみしみで美味しいです♡
ちひろ2025/07/11 20:56
ボリュームあるだし巻きが食べたくて作りました！ ひじきと枝豆、それぞれ違う食感があって、食べ応えがありました😊 それに栄養満点！ りなてぃさん 素敵なレシピありがとうございます♪
